Burnos klijavimas (miego kokybei gerinti) - pavojingas ir ko gero nereikalingas

• 2026-04-29
• Laisvamanis
• Netikras gydymas

• Facebook

Socialiniuose tinkluose sklinda “stebuklingas” sprendimas geresniam miegui – burnos klijavimas pleistru: užklijuoji burną ir “priverstas” kvėpuoti per nosį. Be jokio rimto pagrindo tikima, kad tai pagerina deguonies pasisavinimą ir miego kokybę.

Bet gydytoja straipsnyje “Burnos juostelės, nosies lipdukai: gydytoja atsako, kurie priedai gerina miego kokybę - LRT” perspėja:

„Griežtai draudžiama ir pavojinga burną klijuoti pleistrais vaikams be gydytojo išvados ir kvėpavimo takų įvertinimo, taip pat ūmiai sergantiems žmonėms, kai jų kvėpavimo takai paburkę dėl slogos ar alergijos paūmėjimo ar paburkimo nesumažinus. Taip pat žmonėms, kurių kvėpavimo takuose yra kliūčių, dėl kurių užklijavus burną kvėpuoti tampa nelabai įmanoma, pavyzdžiui, stipriai deformuota nosies pertvara“.

Taigi:

• įrodymų ir pagrindo manyti, kad tai galėtų padėti praktiškai nėra
• kelia riziką uždusti
• kelia riziką pažeisti odą, sudirginti odą, sukelti alerginę reakciją

Kviečiu daugiau apie tai paklausyti podcasto Skeptics with a K #360-ojoje serijoje.

Rekomendacijos miego kokybei

Pasak JAV CDC įpročiai, galintys pagerinti jūsų miegą:

• Eikite miegoti ir kelkitės kasdien tuo pačiu metu.
• Miegamajame palaikykite tylą, ramią aplinką ir vėsią temperatūrą.
• Išjunkite elektroninius prietaisus bent 30 minučių prieš miegą.
• Prieš miegą venkite sočių valgių ir alkoholio.
• Popiet ir vakare venkite kofeino.
• Reguliariai sportuokite ir laikykitės sveikos mitybos.

Sinonimai

burnos klijavimas, burnos klijavimas juostele, burnos klijavimas plėvele, burnos klijavimas pleistru.