Kreatinas
LRT paskelbė straipsnį Neuromokslininkė apie kreatino naudą: tai ne tik sportininkų papildas - LRT.
Tačiau mano nuomone Science Based Medicine pateikia gerokai realistiškesnę kreatino tyrimų apžvalgą.
Teiginiai apie kreatino naudą nėra neįmanomi, o mažos papildų dozės greičiausiai yra saugios (su išimtimis). Tačiau klinikiniai tyrimų rezultatai yra prieštaringi ir preliminarūs. Ypač neramina tai, kad įrodymai nerodo jokio poveikio „bendrai kognityvinei veiklai“. Atsižvelgiant į bendrą teigiamų publikacijų šališkumą medicininėje literatūroje, ypač preliminarių tyrimų metu, tikimybė, kad kreatinas pasirodys esąs veiksmingas, yra labai maža, bet ne nulinė.
Taip pat ši tema aptariama ir tinklalaidėje Episode #1063 | The Skeptics Guide to the Universe - rekomenduoju paklausyti.
Mano išvada (bent jau kol kas)
Nešvaistykite pinigų kreatino papildams.